반응형 SIFAT1 2024년 2월 완산수영장 신규 초급반 등록 및 그 외 이야기 안녕하세요. 레몬씨입니다. 요즘 독감 환자 정말 많은것 같습니다. 저도 집밖을 나갈때면 항상 목부터 챙기고 있습니다. 목버프를 두르고 하루종일 다니다가 집에 들어오면 그제야 벗어버리는데 정말 목관리가 중요한것 같습니다. 운동하기전에는 잘때 이명증세도 있어서 조금 힘들었었는데 헬스장도 다니고 스스로 관리를 하다보니 몸도 마음도 그리고 정신도 건강해지는것 같습니다. 특히 병원안가는게 너무 좋아서 꼭 필히 매주 4일정도는 달리기와 걷기운동을 적극적으로 추천드리고 싶습니다. 몸도 가벼워졌겠다 이전부터 꼭 배워보고 싶은운동이 있었는데 그건바로 수영이였습니다. 30여년 지나올때까지 물속에서는 튜브끼고 첨벙첨벙거리것이 전부였는데요. 무거운 역기드는것도 중요하지만 물에서 빠져서 제 한 몸 건사하게 지켜내는 기술은 하나.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
